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如何提高性生活质量

发布时间:2019-09-14 07:50:17

  夫妻性生活本应该是令人热情而兴奋的,而现实是许多夫妻因为一些生活小事而影响了性生活的质量,我们一起看看如何提高性生活质量。

  随着现代科技的不断发展,越来越多的人沉迷于电子产品,比如、平板电脑等。当夫妻一方依偎于伴侣肩头时,另一方却仍目不转睛地埋头玩,可想这对另一方会是多么大的伤害。当两人相处在二人世界时,不妨把各种电子设备掐断,在不受任何干扰的环境下和自己的伴侣“来电”。

  如同运动,当你尽力好好表现时,体内水分充足很关键。其实,当一个人口干舌燥时,不太可能对另一半有“性”趣。喝充足的水能够为 提供自然的润滑剂。另外,水也可以用于前戏,比如用嘴将一些水含热,然后用于另一半的敏感部位,或者也可改用冰块。

  尽管说“饱暖思淫欲”,但吃得过饱,特别是吃太多垃圾食物,可能出现“食物昏迷”,也就是胡吃海喝后昏昏欲睡的感觉,那时候夫妻间的“性”致也会荡然无存,会削弱你与伴侣亲密的冲动。

  研究证明,不能享受充足睡眠的夫妻,性生活频率大大降低,即使过性生活也会出现焦虑和不安的情绪。保证充足睡眠,就等于保证了性生活的充足能量,夫妻双方的精神会更饱满,性生活时更放松,体力也较好。所以,每天一定要睡足7小时,为你们的 充足电。

  由于生活工作繁忙,很多人会没有时间去开展自己喜欢的运动,而运动太少会使夫妻间的 生活陷入停滞。因此,如果想在卧室内酣畅淋漓,首先要在健身馆里大汗淋漓。

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